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タイトル　　🐾夏バテしないようにネ🐾

ボンジュール？

連日のうだるような暑さ🌞

夏バテしない方が不思議と思えるほどよね。

夏バテ防止には色々あるけど、例えば、

水分をしっかりと摂る、睡眠不足を防ぐ、バランスの取れた食事を意識する・・・色々あるわよね。

あと、

自律神経を整える為にお風呂は湯船に浸かったり、室内と屋外の寒暖差に気を付けるだったり、通気性の良い服を着るだったりね。

ほんのちょっとした工夫よね。

 暑い夏でも勉強を頑張りたい！なら、

涼しい早朝の時間帯に学習を進めると良いかもね。

早起きをする習慣もついてイイんじゃないかしら。

これから夏休みを迎える上で大事なのはやっぱり、『健康』だと思うから。

不健康なまま勉強・・・はしんどいからね。

心身共に健康で、成績を上げていけたなら最高だと思うわ。

では、またね。

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