ボンジュール？
ボンジュールおばさんはもうじき15歳になるんだけど、人でいえばだいたい75歳くらいかな？
いわゆる後期高齢者というわけだ。
だからというわけではないけれど、自分の命を守る為に日頃からなるべく寝るようにしているの。
ワンちゃんであっても人であっても、睡眠を取ることはすごく大事だと思うのよ。
何をするにしてもパフォーマンスが上がると思うからね。
ただ、長く寝れば良いというわけではなくて、質の良い睡眠を心掛けたいもの。
寝る前にストレッチをするなどリラックスタイムを取ったり、お部屋に観葉植物を置いたり、照明をより落ち着くタイプのモノに替えたり、遮光カーテンにしてみたり・・・
と、環境を整えるのも良いわね。
あと、寝る1時間前にスマホやパソコンの光を目にいれない・・・とかね。
簡単に出来そうなことから始めてみてはどうかしら。
質の良い睡眠を取ることでイライラは軽減、勉強や運動にプラスに働くこと間違いナシ。
何事も快適に出来たならこんなに素晴らしいことはないわね。
では、またね。
※不登校・各種障害の方保護者様、気軽に無料体験学習を試してみませんか⁉
月々の管理費・教材販売一切なしで安心。無料体験学習 受付中❣
島根県、松江市・出雲市・安来市・雲南市・大田市・江津市・浜田市・等他
鳥取県、鳥取市・倉吉市・境港市・米子市・岩美郡岩美町・八頭郡（八頭町、智頭町、若桜町）・東伯郡（湯梨浜町、北栄町、三朝町、琴浦町）・西伯郡（大山町、伯耆町、南部町、日吉津村）・日野郡（日野町、江府町、日南町） 鳥取県全域
の小学生・中学生の皆さん マジックの無料体験学習好評受付中です。
高校生・社会人の方、お一人お一人に合った授業内容のご相談・ご説明等いたしております。
ぜひ、お気軽にお問合せください。
家庭教師のマジック