タイトル 🐾季節の変わり目に注意しようね🐾
ボンジュール？
日中は暑いと感じる日もあるけれど、朝晩は少し肌寒い日も出て来たわよね。
日照時間も変化してきたような気がするわ。
コレって季節の変わり目かしら。
なんとなく体がだるかったり、調子がイマイチだったりと、いつもの元気が出ないな・・・というようなことはない？
季節の変わり目を上手く乗り越える為には、自律神経を整えると良いみたい。
自律神経を整える方法はいくつかあって、例えば、
朝起きたら太陽の光を浴びたり、朝ごはんをしっかりと食べたり、軽めの運動をしたり、
深呼吸をしたり、ゆっくりとお風呂に浸かったり、アロマを活用したり・・・ね。
出来そうなことを取り入れて、快適な毎日を送りたいものよね。
学校に毎日行くだけでも相当なパワーを要すると思うのよ。
疲れやストレスが溜まらない方がおかしいと思うほどにね。
だから、時には自分を褒めて労わって、勉強や部活を頑張りましょ。
では、またね。
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